Früher musste man in Listen oder kleine Heftchen täglich mit dem Stift Eintragungen machen, um sich einen vollständigen Überblick über die Aufs und Abs einer chronischen Erkrankung zu verschaffen. Mittlerweile gibt es verschiedene Apps, die ermöglichen, ein Tagebuch zu führen, indem man schnell und unkompliziert Angaben zu seiner Gesundheit macht. Ist man Schmerzpatient oder anderweitig chronisch erkrankt, ist ein elektronisches Tagebuch eine gute Möglichkeit, alle Daten im Blick zu haben.
Beispiel Migräne-App
Migränepatienten können in einer App eingeben, wann, wie lange und wie stark sie Migräne hatten, welche Medikamente sie nahmen und wann diese tatsächlich wirkten. Einmal am Tag verschiedene Faktoren eingegeben, und nach einer Woche kann man bereits die erste Statistik auswerten. So erfährt man schnell, wie lange man schmerzfrei war oder zu welcher Zeit man besonders viele Migräneattacken hatte. Diese Informationen sind bei einem Arztbesuch sowie für die Kontrolle der Effektivität der Behandlung sehr wichtig.
Belohnung für den Aufwand
Es ist natürlich immer mit Druck verbunden, dass man an einen solchen täglichen Eintrag denken muss. Aber die App kann hier entlasten, denn sie kann selbstständig an den Eintrag erinnern. Und sollte man dann tatsächlich einmal versäumt haben, an einem Tag seinen Eintrag zu machen, kann die App einen dezenten Hinweis am Folgetag geben, sodass man seine Notizen noch nachholen kann. So geht nichts vom Krankheitsverlauf verloren.
Aber so viel Aufwand sollte auch belohnt werden. Erhält man Glückwünsche von Seiten der App und vielleicht sogar etwas virtuelles Konfetti, weil man einen Monat, ein halbes oder gar ein ganzes Jahr das Schmerztagebuch gefüllt hat, ist das zwar schon ein nettes Lob. Man sollte sich jedoch nicht nur auf dem Bildschirm feiern lassen, sondern sich real etwas Gutes tun.
Kleidung, Schuhe oder Taschen?
Ein entspanntes Shopping-Event ist beispielsweise eine gute Belohnung für das fleißige, regelmäßige Ausfüllen des Tagebuchs. Einfach mal im Internet bei NA-KD schauen und die große Auswahl an stylish zusammengestellter Kleidung durchstöbern. Nicht nur Oberbekleidung wie Pullover, Jeans und Kleider sind hier zu finden, sondern auch Bademode, Unterwäsche, Schuhe, Taschen und Kosmetik werden bei NA-KD angeboten. Das schwedische Unternehmen ist seit 2015 auf dem Onlinemarkt und setzt sich für Nachhaltigkeit und Umweltschutz ein. So sind Versand und Rückversand kostenlos und klimakompensiert, damit man sich darüber keine Gedanken machen muss.
Gut angezogen lebt es sich angenehmer
Mit den tollen Outfits von NA-KD kann man den Tag mit all seinen Beschwernissen und guten Momenten viel besser erleben. In einem gemütlichen Pullover und Jeans, die wie angegossen passen, fühlt man sich wohl und hat das Gefühl, sich wirklich was Gutes getan zu haben. Mit dieser Einstellung macht es dann schon beinahe Freude, das Gesundheitstagebuch weiter zu führen. Denn die nächste Belohnung wartet schon!